Быстрая и короткая эрекция у мужчин

1. Почему может появиться быстрая эрекция
2. Как решить проблему с эрекцией
3. Как управлять эрекцией
4. Что поможет продлить эрекцию
5. Комплекс упражнений для продления эрекции
6. Профилактика

Быстрая и короткая эрекция у мужчин – это такое состояние, когда половой орган очень быстро приходит в состояние возбуждения, и также быстро проходит. Такая проблема доставляет массу неудобств обоим партнерам. Раннее семяизвержение у мужчин оставляет женщину неудовлетворенной. При наличии таких симптомов необходимо обращаться к врачу, ведь на начальных этапах все можно вылечить без лекарственных препаратов.
Важно: средняя продолжительность возбуждения составляет 1–4 минуты, при этом время полового акта у каждого разное. Если же эрекция наступает за несколько секунд и проходит через 1,5 минуты, это говорит о наличии серьезных проблем, которые не смогут пройти сами собой.

Почему может появиться быстрая эрекция

На самом деле причин может быть очень много, самыми частыми являются:

• частые стрессы и переживания;
• мешающие факторы (соседи, домашние животные или страх, что кто-то может войти);
• непривлекательная партнерша;
• перевозбуждение;
• волнение перед половым актом (первый сексуальный контакт);
• патологии полового органа;
• сидячая работа, которая приводит к застою крови;
• хронические заболевания;
• многое другое.

Такой проблемой страдает множество мужчин, независимо от возраста. Если же эрекция случилась быстро один раз, то можно не переживать, но, если непродолжительная эрекция случается с завидным постоянством, не следует медлить с визитом к врачу.

Важно: не следует путать эрекцию и эякуляцию. Во втором случае, ее раннее наступление свидетельствует о неопытности партнера и невозможности сдержать семяизвержение.

Как решить проблему с эрекцией

Что делать, если в половой жизни все не так просто. Почему пенис быстро становится твердым и увеличивается, почему это состояние проходит так быстро? Все эти вопросы задают мужчины, приходя на прием к специалисту. Ответ везде одинаковый. Происходящий процесс возбуждения зависит от притока крови в половой орган. Застой крови отрицательно сказывается на интимной жизни мужчины.
Существует множество способов, с помощью которых можно замедлить эрекцию. Сюда относятся квалифицированное лечение, различные мази и крема, а также психологическое воздействие. Самым простым решением такой проблемы является снижение чувствительности пениса. Во многих случаях, именно это становится причиной быстрого полового акта. Если причина кроется в этом, то избавляться от нее можно используя назначенное врачом средство, обладающее охлаждающим эффектом. Это могут быть крема, мази, а также гель-смазки.

Охлаждающие крема и мази

Чтобы оргазм не был моментальный, можно использовать презерватив. Он снижает чувствительность пениса. Имеются и такие их виды, в состав которых входит охлаждающая смазка.
Что касается медикаментозного лечения, то данный вопрос решается только после того, как лечащий врач установит причины быстрой эрекции. Не следует заниматься самолечением, это может привести к плачевному результату. Даже таблетка Виагры или Сиалиса не должна быть принята до консультации со специалистом.
Психологическая помощь в вопросе быстрой эрекции решается исходя из источника проблемы. Возможно, причиной стало длительное воздержание от секса. Не стоит бояться разговора с психологом, зачастую вопрос с проблемами в интимной жизни решается самостоятельно, когда мужчина сам поймет предмет быстрой и короткой эрекции.
Иногда быстрая эрекция у мужчин может быть остановлена собственными силами. Для этого потребуется изменить свой образ жизни, заняться спортом, перейти на здоровое питание. Это станет полезным не только для интимной сферы, но и для здоровья в целом. Немаловажно и вести режим дня, стараться питаться в одно и то же время, высыпаться и побольше быть на свежем воздухе.
Регулярная сексуальная жизнь тоже сыграет положительным образом. Длительное воздержание может привести к быстрой возбуждаемости партнера, потребности быстрее удовлетворить свои желания. Но, если постоянного секса нет, то можно стать помощником самому себе. Первый половой оргазм, который обычно недолгий, можно достичь самостоятельной стимуляцией, а уж потом заняться сексом с партнершей.

Как управлять эрекцией

Если нет на то серьезных заболеваний, то каждый мужчина способен контролировать свое возбуждение и семяизвержение. Не нужно доводить себя до стадии сильного возбуждения, ведь так результат будет мгновенный, за считаные минуты или секунды. Контроль над чувствами и эмоциями поможет продлить коитус.

Регулярные занятия физкультурой

Помимо этого, в половом акте участвуют гладкие мышцы пениса. Хорошо, если они тренированные, проблем с эрекцией случиться не должно. Если же все наоборот, то сдержать большое количество крови в пенисе не представляется возможным, и мужчина хочет быстрее закончить половой акт. В данном случае спасением станут регулярные занятия физкультурой.

Что поможет продлить эрекцию

Любой мужчина, который хочет наладить свою сексуальную жизнь, может провести некоторые упражнения, способные продлить половой акт:

• Самым простым способом является задержка дыхания, которую нужно выполнить перед оргазмом. Этот способ может его оттянуть на некоторое время.
• Когда чувствуется приближение оргазма, следует пальцами зажать место, ниже головки, и держать пока не пройдет ощущение приближающейся эякуляции.
• Можно несильно оттянуть яички.
• Смена позы хорошо влияет на продление полового акта.
• Снизить скорость и амплитуду движения во время секса.

Но не следует откладывать визит к доктору, вышеописанные способы следует осуществлять только после профессиональной консультации. Возможно, кратковременная эрекция связана с заболеванием мужских половых органов.

Комплекс упражнений для продления эрекции

Если мужчина хочет стать героем-любовником, потребуется приложить ряд усилий, особенно если у него непродолжительная эрекция. Для выполнения некоторых упражнений особых навыков не потребуется, да и времени они много не займут.
Вместо того чтобы потреблять лекарство, лучше выполнять ряд простых упражнений. Мужской таз играет большую роль в процессе возбуждения и получения оргазма. Поэтому его нужно постоянно поддерживать в тонусе. Особенно это касается тех мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Такие упражнения помогут привести таз в тонус:

Комплекс упражнений

• Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. Выгнуть тело таким образом, чтобы поднялся таз и весь упор пошел на лопатки. Вернуться в исходное положение. Повторять следует до момента, когда почувствуется прилив крови в таз.
• Исходное положение как в первом упражнении. Руки на согнутых коленях. Суть упражнения в том, чтобы разводить колени, при этом со всех сил задерживать их руками, а затем таким же образом их сводить.
• Исходное положение – стоя. Тазом нужно совершать движения, подобные тем, как во время секса.

Все это хорошо влияет на кровоток в тазу и помогает сделать половой акт продолжительный.

Профилактика

Как избавиться от быстрой эрекции поможет только выполнение всех рекомендаций, и не один раз, а продолжительное время. Хороший любовник сможет доставить своей даме удовольствие и насладиться процессом. Плохой же, в свою очередь, сделает все для себя, даже если на это уйдет одна-две минуты. Чтобы добиться результата, потребуется взять все в свои руки и много работать. Помимо всего, простые профилактические правила помогут справиться с проблемой:

• Физические нагрузки, зарядка по утрам.
• Правильное питание, богатое витаминами и минералами.
• Не допускать развитие хронических заболеваний.
• Тренировать мышцы таза.
• Не волноваться и быть уверенным в себе.
• Во время полового акта не нужно спешить, лучше уделить больше времени прелюдии и наслаждаться процессом. Не нужно настраивать себя на быстрый конец процесса.

Совет: только регулярная половая жизнь способна сдерживать эрекцию в нужном русле. По мнению врачей, секс должен происходить не реже 3–4 раз в неделю, тогда можно говорить о нормальном мужском здоровье. Отсутствие половых контактов ведет не только к быстрой эрекции у мужчин, но и к развитию иных заболеваний.
Не стоит стесняться проблем с быстрым возбуждением и короткой эрекцией. Лучше раньше это диагностировать, чем потом долго и безрезультатно лечить. Такая проблема вредит не только здоровью, но и семейной жизни. Ведь постоянная неудовлетворенность партнерши ведет к разрыву отношений.