Как поднять потенцию в домашних условиях

1. Народные методы
2. Питание
3. Движение и отдых

Раньше мужчины замечали снижение потенции в возрасте старше 60 лет. В основном они использование лечение народными средствами, что позволяло продлить интимную жизнь. Со временем это заболевание помолодело. Сейчас достаточное количество мужчин разных возрастов имеют проблемы. Основными причинами являются: потребление алкогольных напитков и никотина. Стрессы и плохая экология способны усиливать снижение либидо даже молодых мужчин. Это проблема деликатная, поэтому представители сильного пола начинают задумываться, как поднять потенцию в домашних условиях.

Народные методы

Большая часть мужчин до 60, как правило, стесняются идти к врачу при возникновении проблем с половой жизнью. Отсюда и появляется вопрос, как повысить потенцию в домашних условиях? Существуют некоторые народные средства:

Женьшень

• Проверенный метод, настой из элеутерококка и женьшеня. Улучшить потенцию поможет полный курс лечения 28 дней. В первый день достаточно выпить одну каплю настоя. Ежедневно требуется повышать дозу по одной капле, максимально до 28. Пить настой рекомендуется на протяжении трех месяцев. При использовании этого метода лучше предварительно проверить: нет ли заболеваний сердца, сосудов и гипертонии.
• Восстановить потенцию помогут водные процедуры. Две емкости наполняются жидкостью: горячей и холодной. В каждую из них нужно погружаться поочередно на 15 секунд. Вся процедура проводится в течение 30 минут.
• Повышает либидо ванная с лавровым листом и ромашкой. Для этого предварительно готовится отвар, улучшающий либидо. Составляющие заливаются кипятком и настаиваются в течение двадцати минут, затем полученный настой выливают в ванну.
• Отлично помогает увеличить потенцию ванна с добавлением отвара из сосновых шишек и веток. Но настой готовится на протяжении двенадцати часов.
• Хорошо зарекомендовал себя, при лечении потенции в домашних условиях, отвар из трав дубровника. Сушеные растения в количестве 5 ложек настаиваются сорок пять минут. Пить готовый настой, повышающий либидо, следует четыре раза в день по 60 мл.
• Лечить потенцию дома можно крапивой. Семена травы необходимо растолочь и смешать с бокалом вина. Принимают его за 30 минут до сна, предварительно добавив чайную ложку меда.
• Повышение потенции произойдет после потребления настоянного на спирту женьшеня.
  Раствор знаменитого золотого корня тоже зарекомендовал себя, как увеличивающий либидо. Достаточно принимать десять капель два раза в день. Курс лечения потенции составляет 3 недели. С осторожностью нужно использовать этот способ людям, расположенным к повышенному артериальному давлению.
• Мощный народный рецепт для потенции: настой из розмарина, мяты и чабреца. Употреблять его требуется ежедневно, особенно мужчинам до 60.

Розмарин

Стоит понимать, лечение потенции народными средствами хорошо подходит людям с начальной стадией заболевания. При сильном снижении либидо следует совместно использовать специальный препарат стимулятор или крем, которые способны увеличивать потенцию.

Питание

Когда низкая потенция, как поднять в домашних условиях? Мужчинам следует внимательно отнестись к своему питанию. Существует ряд продуктов, которые способствуют повышению либидо:

• Потенцию быстро поднимут орехи: грецкие, арахис, фундук. Можно употреблять их в чистом виде либо с добавлением меда. Достаточно одной столовой ложки перед сном.
• Увеличения потенции можно добиться, если в рационе мужчин присутствует чеснок. Обязательно потреблять домашние кисломолочные продукты.
• Поднятие потенции происходит от достаточного потребления мясо и овощей. Можно делать совместно блюдо, которое будет не только вкусным, но и полезным. Из овощей лучше использовать лук и репу.
• Не зря итальянцы считаются хорошими любовниками. В их рационе всегда присутствуют мидии и креветки. При потреблении морепродуктов происходит улучшение либидо.
• Выбор специй также немало важен для потенции у мужчин. Рекомендуется использовать: мяту, тмин, анис, карри, розмарин, гвоздика, кориандр. Высокий уровень либидо можно достичь при употреблении имбиря.
• Некоторые фрукты тоже хорошо влияют на усиление потенции сильного пола: бананы, авокадо, манго, финики.

• Поднимать потенцию алкоголем в больших количествах не рекомендуется. Допускается выпить бокал вина или 50 грамм коньяка перед интимной близостью.
• Пиво, энергетики и кола противопоказаны. Мужчинам, потребляющим подобные напитки, обеспечена слабая потенция.
• Использование мучных изделий и макарон. Лучше есть хлеб только ржаной или с отрубями.
• Мужская потенция падает при злоупотреблении картофеля, особенно жаренного.
• В колбасах сейчас содержится большое количество красителей и стабилизаторов, которые отрицательно влияют на организм человека.

При злоупотреблении картофеля ухудшается либидо

Что делать при проблемах с половой жизнью, вправе решать каждый мужчина самостоятельно. Но, следует понимать, что врачи дополнительно выпишут поднимающий либидо медикамент.

Движение и отдых

Повышаем низкую потенцию в домашних условиях спортом. Мужчине, который стремится обрести здоровье, нужно много двигаться. Восстановление либидо рекомендуется начинать с ежедневных прогулок.

При возникновении первой возможности, ее нужно использовать. Лучше забыть о машине, маршрутных такси и автобусах. Именно ходьба и бег трусцой положительно влияют на мужскую потенцию. Не лишними будут умеренные тренировки в спортивном зале, но без фанатизма. Укрепление организма только положительно отразится на либидо мужчины.

Бег

Достаточно часто у представителей сильного пола до 60 лет возникают проблемы в половой жизни из-за сложностей на работе. Большие нагрузки и ненормированный график рано или поздно покажутся признаки снижения либидо. Поэтому прежде чем задаваться вопросом, как усилить потенцию, нужно научиться отвлекаться от проблем и расслабляться.

Поднять потенцию в домашних условиях способен каждый мужчина. При этом следует придерживаться здорового образа жизни и питания. Если лечение мужской потенции дома не помогает, требуется к нему добавить медикаменты, которые может выписать только лечащий врач.